Che cos’è
Dodici Abbracci.
Dodici Abbracci nasce dal piacere riscoperto del gesto più semplice e potente: l’abbraccio. In un momento delicato della mia vita ho scoperto la magia degli abbracci autentici: lunghi, generosi, in cui ci si sente al sicuro, in pace, dentro una sorta di bolla di benessere.
Gli abbracci non sono solo gesti affettivi: hanno effetti scientificamente provati sul corpo e sulla mente.
“Ci servono 4 abbracci al giorno per una buona sopravvivenza, 8 per una buona salute e 12 per una buona crescita emotiva.”
Cit. Virginia Satir
Benefici principali degli abbracci
Un abbraccio di almeno 20 secondi libera ossitocina, dopamina e serotonina, creando un effetto antistress e rigenerante.
Tra i maggiori benefici di un abbraccio spiccano:
- Ringiovanire: stimolano ossigenazione e vitalità dei tessuti
- Guarire: favoriscono autoriparazione e benessere cellulare
- Benessere: creano calore, conforto e riappacificazione reciproca
- Autostima: aumentano fiducia in sé e capacità cognitive
- Depressione: riducono rischio di disturbi dell’umore
- Stress: abbassano cortisolo e tensioni nervose
- Cuore e circolazione: migliorano pressione sanguigna e salute cardiaca
- Ansia: generano calma e serenità attraverso ossitocina ed endorfine
- Legame mamma-bambino: calmano e rassicurano naturalmente il neonato
- Memoria: migliorano attenzione e capacità di ricordare
Come si svolge la Cena Dodici Abbracci
Durante una cena dedicata:
- Ogni portata diventa un momento di abbracci di almeno 30 secondi, regalati e ricevuti in libertà.
- I partecipanti annotano le proprie sensazioni su bigliettini anonimi, raccolti in un contenitore.
- Al termine della serata le emozioni raccolte vengono condivise e interpretate, creando un senso di connessione e benessere condiviso.
L’esperienza aiuta a integrare il gesto dell’abbraccio nella quotidianità, trasformandolo in una pratica naturale e benefica.
Oltre la serata
Per chi desidera approfondire il percorso emotivo, il progetto si integra con Pet Counseling, che permette di esplorare la propria dimensione interiore, riscoprire talenti e potenziare le energie personali, fino a raggiungere un benessere profondo e duraturo.
“Nell’abbraccio vive il valore silenzioso del perdono: prima verso sé stessi, poi verso gli altri. Rompere gli schemi e aprirsi con fiducia genera un processo di guarigione interiore, liberandoci dalla gabbia mentale della separazione.”
Esperienze di regolazione emotiva attraverso il contatto
Un percorso strutturato e professionale che integra il lavoro assistito con i cavalli e il contatto umano consapevole, non sessuale e consensuale.
